現代科技給我們豐富的生活，但是我們比以前更快樂嗎？其實憂鬱症、慢性病、癌症等，有增加的趨勢。人們並沒有因為物質生活的提升而變得更快樂。人是受到心靈影響的。正統醫療機構，到目前為止還是把人體當成一個機器在治理，這樣的醫學基礎，失去了人對整體觀念的提升。「靈」，指內在、身上一股生生不息的生命力。能量看不到，是生命的活泉。心情好的時候，能量比較好。心情不好的時候，能量比較差。照這樣講，人如果經常保持愉快的心情，身體自然會比較好。
活在世上，是要活出自己的生命，而不是別人的生命。一個人要變成別人的樣子，就是生病的開始。我們從小到大，都是在僵化的教育體制下長大的。必須聽從。小孩子想做什麼，家長很可能給予負面的指令，這個不能做、那個不能做，必須長期壓抑自己的需求和渴望，才能迎合父母的需求和期望。別忘了小孩子也是有情緒的。只要情緒被壓抑，沒有好好表達，這樣的能量會累積。
情緒受阻礙的時候，就像把石頭丟進河流，久了，河流就被堵住了。身體就會不舒服。從中醫筋絡的角度來看，堵住的地方，就是開始生病的地方。膽固醇高，跟人們的焦慮有關。內在病因是焦慮。一個功成名就的人，反而是壓力最大的人，因為受到「適者生存」的影響，非常焦慮，焦慮自己的成就被趕上、被拿走，就會一無所有。有很多家長會把這種焦慮轉交到孩子身上，也把小孩子搞得非常緊張。很多資優生非常痛苦，在這樣的價值觀下，很少有人知道自己是什麼，自己要什麼。怎麼看都是別人好，而不會看看自己。我們有讓孩子快樂得做自己嗎？
價值感對於一個人也有重要的影響。退休的人為什麼特別容易生病？因為自我價值消失了。在職場上的頭銜，退休後都沒有了。因此也有很多退休人士選擇去當義工。幫助別人，我也得到了感謝。每個人都要找到對自己的肯定，知道自己是有價值的。長久以來，整個社會都在告訴每個人：要成為有用的人。但是沒有人知道怎樣才是有用的。在這個社會上活著的人，就是有價值的人。當一個人開始小看自己的時候，就是生病的開始。情緒起伏，造成身上的能量沒有辦法處理，變成自由基的能量，是負面的毒物。
講到身心靈的健康，免不了談到生死的問題。百年之後，有再多錢都帶不走。很多人活得非常痛苦。人死了，這個世界照樣運行，重點是，活著的時候要不要好好活著？活不好，就會生病。心裡如果有些哀怨沒有好好處理，身體就會幫忙，讓怨氣實現在健康上。長期壓抑，會變得麻木，也會累積疾病。
凡是老師、公務員、軍人家庭的小孩，被綁得比較嚴重。因為這三類家長，思想比較僵化，喜歡講規矩，也會把這種想法灌輸給小孩。在成長過程中，需要打壓自己的慾望。久了之後，就變成麻痺的人。感情或情緒沒有被釋放，累積太久，就會有不良的後果。
講師叮囑大家，要學習好好接納自己。自己是怎樣的人，就大方接納自己。我們每個人身上或多或少有一點緊張。以前，覺得全天下對不起我，事實上，自己要了解自己，在社會上扮演什麼角色。命運掌握在自己手上，別忘了我們身上有一股生生不息的能量，隨著我們的信念，我們都做得到。快樂可以給人正面的訊息，不會鬱結，就不會生病。我們會有今天的境地，往往是自己的心念造成的。身心靈都整合好，就有資格不生病。
